OVOGODIŠNJI SLOBODARSKI DANI ĆE BITI OTVORENI NA TURBETU GENERALA IZETA NANIĆA

Još uvijek je neizvjesno u kojem tačno obliku u odnosu na planirani program će biti održana 25. jubilarna manifestacija “Slobodarski dani viteškog grada Bužima 2020”.

Organizacioni odbor za obilježavanja datuma bitnih za općinu Bužim iz perioda 1992-1995. danas je održao sjednicu na kojoj je na osnovu prijedloga nosioca aktivnosti određenih događaja, te aktualnih mjera i naredbi usvojen program za prva dva dana manifestacije, a kompletan program će biti potvrđen nekoliko dana prije početka same manifestacije.

Ono što je izvjesno i zvanično je da u prva dva dana manifestacije ima određenih izmjena a sve u vezi sa aktualnom situacijom vezanom za pandemiju koronavirusa, te aktualnim naredbama i preporukama od strane Federalnih i Kantonalnih nadležnih institucija.

Tako ovogodišnja manifestacija neće početi sa tradicionalnom večeri Kur ana na platou OŠ Bužim, već na turbetu generala Izeta Nanića i šehida 505. viteške brigade, odnosno veče Kur ana u sklopu ovogodišnje manifestacije neće biti održana. Takođe otkazan je i “Put bužimskih vitezova” marš kojeg je dugi niz godina organiziralo Udruženje Mladih Bužim.

Organizacioni odbor obavještava sve građane da će na vrijeme biti informisani o kompletnoj manifestaciji, te da se pridržavaju aktualnih mjera i naredbi kod prisutsva događajima koji će biti organizovani

Sedam namirnica koje prirodno snižavaju visoki krvni tlak

  Da biste izbjegli visoki krvni tlak, treba jesti hranu s niskim postotkom soli. Nutricionisti upozoravaju da se protiv visokog tlaka treba boriti i s tri moćna minerala: kalcijem, magnezijem i kalijem. 

  Ovih sedam namirnica bogato je kalcijem, magnezijem i kalijem, koji prirodno snižavaju visoki krvni tlak.   

1. Bijeli grah
U grahu se nalazi značajna količina kalcija, magnezija i kalija koja blagonaklono djeluje na snižavanje krvnog tlaka. Grah možete jesti u obliku variva, od njega raditi juhe, dodavati ga salatama ili pripremiti pire.

2. Obični jogurt
Ovaj mliječni proizvod odličan je izvor kalcija i drugih minerala koji pozitivno djeluju na ljudsko zdravlje. Jogurtom započnite dan, ali ga iskoristite i za pripremu niskokaloričnih umaka za salatu i mesna jela.

3. Kivi
Osim što obiluju vitaminom C, kivi će vam pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Najbolje ga je jesti svježeg u voćnim salatama.

4. Breskve
Breskve su mnogima omiljeno ljetno osvježenje. Dobro je znati i da sadrže mnoštvo hranjivih vitamina i minerala dobrih za ljudsko zdravlje. Najbolje bi bilo da ih jedete svježe ili od njih pripremite smoothieje.

5. Banane
S jednom srednje velikom bananom zadovoljit ćete 12 posto dnevnih potreba za kalijem. Ovo egzotično voće odličan je saveznik u borbi protiv stresa. Najbolje od svega? Kada banana postane tamna i prezrela, ne morate je bacati. Zamrznite ju u ledenici i od nje napravite ledeni desert.

6. Kelj
Ovo lisnato povrće nazivaju superhranom jer ima mnogo vrijednih antioksidansa, a istovremeno vrlo malo kalorija. Mladi kelj najbolje je jesti na salatu ili lešo.

7. Brokula
Stotinu grama kuhane brokule na pari zadovoljit će 6 posto dnevnih potreba za kalcijem, 8 posto za magnezijem i 14 posto za kalijem. Ovo povrće obiluje i antioksidantima koji čuvaju zdravlje, pa ga svakako treba što češće uvrštavati na jelovnik.

One of the best book ever

Here you can buy this..
https://amzn.to/3e2T7YS